8 Manfaat Minum Lemon dan Madu Setiap Hari

pixabay.com

8 Manfaat Minum Lemon dan Madu Setiap Hari - Minum lemon dan madu di pagi hari dapat memberikan efek kesehatan yang baik untuk tubuh anda. Madu dan lemon mengandung sifat terapi yang kuat jika dikombinasikan, dan memberikan efek kesehatan pada tubuh anda.

Selain itu cara membuat minuman ini juga mudah, dan tidak terlalu membikin repot saat pagi hari. Kebanyakan orang yang memiliki pola hidup sehat tentu akan sering mengkonsumsi kombinasi minuman ini.

Cara Membuat :

Tuang air hangat dalam secangkir gelas
Tambahkan satu sendok madu dan aduk hingga rata
Peras setengah lemon kedalam air madu dan aduk hingga rata

Saat minuman sudah siap, maka sebaiknya langsung diminum saat masih hangat. Kombinasi minuman ini juga tidak masalah saat anda minum saat perut kosong. Minum kombinasi lemon dan madu saat perut kosong tidak akan membuat perut perih, karena buah lemon berbeda dengan jeruk nipis. Berikut ini 8 manfaat minum lemon dan madu setiap hari.

1. Minuman Sehat Rendah Kalori

Kebanyakan orang saat di pagi hari sebelum pergi kerja, biasanya meminum kopi atau teh. Minum teh atau kopi di pagi hari memang dapat meningkatkan dorongan untuk memberi energi sebelum pergi kerja. Namun tahukah anda bahwa kedua minuman ini kurang baik di konsumsi setiap hari.

Minum kopi sebelum berangkat kerja di pagi hari memang memberikan rasa nikmat. Karena kafein dalam kopi memiliki fungsi stimulan yang memberikan rasa senang dan semangat pada otak. Namun anda perlu tahu bahwa minum kopi di pagi hari juga dapat mengganggu pencernaan anda. Selain itu juga meningkatkan denyut jantung dan mengakibatkan tekanan darah.

Sama juga seperti teh yang mengandung kafein lebih sedikit dari kopi. Minum teh untuk santai di pagi hari sebelum kerja adalah kebiasaan yang nikmat seperti minum kopi. Namun sebenarnya meminum teh setiap hari juga dapat menurunkan kesehatan andam karena kadar gula akan naik.

Berbeda dengan air lemon dan madu, minuman ini memberikan kalori dan gula alami yang ada pada madu. Selain itu juga terdapat kandungan asam amino, enzim dan mineral. Sehingga minuman ini lebih baik dikonsumsi saat pagi hari.

2. Melancarkan Pencernaan

Salah satu manfaat minum air lemon dan madu adalah melancarkan pencernaan anda. Minuman ini dapat meningkatkan sekresi empedu dan produksi asam lambung. Selain itu juga minuman ini berguna untuk membersihkan bakteri pada usus dan menjaga kesehatan pencernaan anda.

3. Mengeluarkan Racun

Manfaat lain pada minuman lemon dan madu yaitu mengeluarkan racun tubuh dan menangkal radikal bebas. Gaya hidup saat ini dapat meningkatkan kemungkinan tubuh terkena paparan kimia dan polusi. Selain itu makan-makanan yang tidak sehat dan faktor eksternal lain menghasilkan akumulasi racun dalam jaringan kulit, hati dan saluran pernafasan. Oleh karena itu, minum air lemon dan madu dengan air hangat sangat membantu detiksifikasi tubuh. Selain itu juga untuk menjaga fungsi hati dan menangkal radikal bebas.

4. Membersihkan Kulit dan Jerawat

Apakah anda punya masalah dengan jerawat ? jika iya, dengan mimun air lemon dan madu secara teratur dapat menghilangkan masalah jerawat secara berkala. Lemon memiliki minyak yang berguna untuk membuat permukaan kulit lebih cerah dan juga membantu menghilangkan kelebihan minyak penyebab jerawat. Asam sitrat hadir didalamnya membantu menangkal radikal bebas pada kulit.

Biasanya orang langsung menempelkan lemon pada wajah, namun hal ini mungkin tidak cocok untuk semua jenis kulit. Oleh karena itu, minum lemon dan madu dengan air hangat berguna untuk kulit anda.

5. Meningkatkan Imunitas

Minuman lemon dan madu juga baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Ini membantu anda tetap terlindung dari radikal bebas atau bakteri akibat perubahan cuaca. Minum lemon dan madu juga dapat mengurangi serangan flu dan alergi lainnya.

Madu juga berfungsi sebagai antioksidan, antibakteri dan antimikroba, sehingga menjaga infeksi dan menangkal penyakit.

6. Membantu Membakar Lemak

Manfaat lain minum lemon dan madu berguna untuk menurunkan berat badan. Segelas lemon dan madu dalam air hangat membantu dalam meningkatkan metabolisme dan regularising gerakan usus. Selain itu juga berfungsi untuk mengeluarkan racun dalam tubuh yang bisa menyebabkan terjadinya kelebihan berat badan.

7. Menyembuhkan Batuk

Lemon membantu dalam mencairkan lendir, sehingga dapat dengan mudah mengeluarkan dahak. Di sisi lain madu berguna untuk peroksida yang bertindak sebagai desinfektan pada virus yang menyebabkan bakteri. Madu berguna untuk membantu menekan pembentukan dahak dan lendir dan membantu saluran pernafasan.

8. Meningkatkan Energi

Madu memiliki sifat untuk membunuh bakteri dalam tubuh. Manfaat lain dari madu yaitu memberikan tambahan energi dan meningkatkan kesehatan. Mengkonsumsi madu juga baik untuk kesehatan anda dan memberikan dorongan energi, selain itu gula yang dihasilkan juga gula alami.