10 Manfaat Buah Naga yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Anda

pxhere.com

10 Manfaat Buah Naga yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Anda - Buah naga yang memiliki warna merah menarik dan juga memiliki bentuk yang membuat orang penasaran akan rasanya. Walaupun memiliki bentuk unik dan warna yang mencolok, buah naga ternyata menyimpan begitu banyak manfaat untuk kesehatan.

Buah naga ini kebanyakan tumbuh di daerah tropis, dan juga daerah subtropis seperti di Amerika Selatan, dan Asia. Nama dari buah naga ini diambil dari bentuk buah yang menyerupai hewan mitos yaitu naga. Buah naga ini kaya akan vitamin C, B1, B2, B3, dan kandungan mineral zat besi, kalsium serta fosfor. Melihat banyak kandungan yang terdapat dari buah naga ini, maka tidak heran jika buah ini memiliki begitu banyak manfaat untuk kesehatan. 

Berikut ini 10 berbagai manfaat sehat dari buah naga yang perlu anda ketahui.

10 Manfaat Buah Naga yang Luar Biasa Untuk Kesehatan Anda

1. Mencegah Penyakit Kardiovaskular (Jantung)

Salah satu manfaat penting dari buah naga ini yaitu mencegah penyakit jantung. Buah naga yang memiliki biji menyimpan kandungan asam lemak tak jenuh (Omega-3 dan Omega-6) yang cukup tinggi. Kandungan ini berguna untuk mengurangi trigliserida dan menurunkan resiko penyakit kardivaskular. 

Selain itu buah naga juga mengandung vitamin B3 yang berguna untuk menurunkan tingkat kolesterol jahat dalam tubuh, sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik. Selain itu buah naga juga berguna untuk menurunkan setress oksidatif, salah satu penyebab utama terjadinya penyakit kardiovaskular. 

2. Mengatasi Masalah Pencernaan dan Metabolisme

Buah naga juga merupakan buah yang tinggi serat. Kandungan serat yang ada dalam buah naga berguna untuk membantu mengatur pencernaan dan mencegah sembelit dan juga diare. Buah naga juga memiliki manfaat untuk mengganti menu makanan anda.

Karena dengan mengkonsumsi buah naga dapat membuat perut terasa tetap penuh. Selain itu buha naga ini juga membantu meningkatkan metabolisme dan mengendalikan berat badan. Buah naga juga berguna untuk mengatur gula darah dalam tubuh dan menjaga agar kadar gula dalam tubuh tetap stabil.

3. Mencegah Penyakit Kanker

Manfaat lain yang tidak kalah penting dari buah naga adalah mencegah timbulnya penyakit kanker. Buah naga yang kay akan serat dan antioksidan seperti phytoalbumins, berguna untuk menangkal radikal bebas penyebab kanker.

Buah ini juga kaya akan vitamin C yang berguna untuk menghalangi perkembangan sel tumor dan berguna untuk meningkatkan kualitas hidup bagi penderita kanker. Buah naga juga berguna untuk membersihkan kandungan logam berat beracun, yang menjadi penyebab timbulnya penyakit tumor.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah naga yang kaya akan vitamin dan mineral, sepert, vitamin C, B1, B2,B3 dan kalsium, proten, zat besi, niasin dan serat. Membuat buah naga ini sangat berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh anda.

Mengkonsumsi buah naga secara teratur berguna untuk mencegah timbulnya penyakit dan infeksi yang disebabkan oleh virus dan bakteri dalam tubuh. Kadar air yang terdapat pada buah naga yang mencapai 80% berguna untuk membersihkan racun yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.

5. Menguatkan Sistem Saraf

Buah naga yang tinggi kandungan vitamin B berguna untuk mendukung dan memelihara sistem saraf dalam tubuh. Vitamin B pada buah naga membantu dalam membentuk sel saraf dan menjadi lebih kuat. Kalsium dalam buah naga juga berguna untuk meningkatkan sistem saraf pada tubuh.

Kandungan lemak sehat pada buah naga juga berguna untuk membantu memelihara dan melindungi selubung myelin yang memungkinkan sinyal dalam otak.

6. Menyehatkan Mata

Kandungan vitamin A dalam bentuk karoten yang terdapat pada buah naga sangat dibutuhkan oleh retina mata, baik untuk cahaya rendah dan penglihatan pada warna. Selain itu buah naga juga berguna untuk mengatasi masalah lainnya pada mata. Penurunan kesehatan mata pada usia senja dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah naga secara teratur sejak usia mudah.

7. Menguatkan Tulang dan Gigi

Buah naga yang memiliki kandungan kalisum dan fosfor sangat berguna dalam meningkatkan kekuatan pada tulang dan gigi. Kombinasi dari kedua nutrisi tersebut dapat bekerja sama erat dalam membangun tulang dan gigi menjadi lebih kuat, sehingga menjaga terjadinya osteoporosis.

Jadi dengan mengkonsumsi buah naga secara teratur, waktu demi waktu, maka sangat berguna untuk memperkuat tulang secara bertahap.

8. Membuat Kulit Tampak Bersinar

Biji pada buah naga yang terlihat begitu banyak dan berwarna hitam ternyata menyimpan sumber lemak tak jenuh yang sehat, yang berguna untuk meningkatkan tampilan dan nuansa pada kulit kita. Hampir semua buah yang kaya antioksidan termasuk buah naga, jika dikonsumsi secara teratur berguna untuk menangkal radikal bebas dan juga membuat anda tidak hanya terlihat lebih mudah dan membuat kulit anda lebih kencang dan lebih berkilau.

9. Mengatasi Penuaan

Manfaat lain dari buah naga yang menjadi favorit banyak orang adalah bisa mengatasi penuaan, dengan mengkonsumsi buah naga secara teratur anda tidak perlu lagi menggunakan kream dan dapat menghemat jutaan rupiah.

Kandungan vitamin dan mineral, serta antioksidan yang tinggi pada buah naga berguna untuk mengatasi penuaan. Antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas dalam tubuh selain berguna untuk mencegah virus dan bakteri, juga berguna untuk mengatasi penuaan pada kulit anda. Semakin sering anda mengkonsumsi buah dan sayur yang sehat, maka masalah penuaan dapat teratasi.

10. Anti-inflamasi

Manfaat penting lain dari buah naga yang populer adalah sebagai anti-inflamasi yang kuat, karena buah naga dapat mengurangi iritasi pada sendi, peradangan, dan juga mengatasi gaya hidup tidak sehat.

Dengan menerapkan pola hidup sehat, dengan cara mengganti pola makan yang tidak sehat menjadi makanan sehat, seperti bua naga, maka anda akan melihat bahwa rasa sakit dan nyeri yang sering anda alami akan berkurang secara bertahap. Maka dari itu, ganti makanan manis anda dengan buah-buahan sehat seperti buah naga akan dapat membantu anda meningkatkan kondisi tubuh anda menjadi lebih baik.